Haarverzorging tijdens en na je zwangerschap: wat je moet weten

Tijdens een zwangerschap gebeurt er ontzettend veel in je lichaam. Niet alleen groeit er een baby, maar ook je hormonen gaan op en neer. Dit heeft directe gevolgen voor je haar. Veel vrouwen merken veranderingen op in de dikte, textuur, of glans van hun haar. En we kennen allemaal de haaruitval verhalen na de bevalling.. In deze blog leggen we uit wat er precies verandert, en hoe je je haar het beste kunt verzorgen tijdens en na je zwangerschap.

Verandert je haarstructuur tijdens de zwangerschap?

Ja, absoluut. Door de verhoogde oestrogeenproductie blijft je haar langer in de groeifase (anagene fase). Dat betekent dat je haar voller kan aanvoelen en er gezonder uitziet. Sommige vrouwen krijgen zelfs krullen, terwijl anderen merken dat hun haar steiler wordt. Deze veranderingen zijn tijdelijk en het haar keert vaak terug naar het haar van voor je zwangerschap zodra je hormonen weer meer in balans zijn.

Groeit je haar sneller als je zwanger bent?

Doordat meer haren in de groeifase blijven, lijkt het alsof je haar sneller groeit. In werkelijkheid vallen er gewoon minder haren uit, wat zorgt voor een vollere bos. Geniet ervan zolang het duurt!

Mag je je haar permanenten tijdens de zwangerschap?

Technisch gezien kan en mag het, maar let op: door hormonale veranderingen kan je haar anders reageren op chemische behandelingen zoals permanenten. Het resultaat kan onvoorspelbaar zijn. Wil je toch een permanent? Test dan eerst een kleine pluk om te zien hoe je haar reageert.

Haar verven tijdens de zwangerschap: waar moet je op letten?

Haarverf zonder ammoniak is over het algemeen veilig om te gebruiken tijdens de zwangerschap. Kies bij voorkeur voor natuurlijke of semi-permanente kleuringen.

Blonderen in folie: blondeer bevat vaak agressieve stoffen zoals ammoniak en peroxide, die je hoofdhuid kunnen irriteren en waarvan het effect onvoorspelbaar kan zijn door de veranderde haarstructuur. Door het in folie toe te passen komt het minder dicht op de hoofdhuid.

En na de bevalling? Verven en borstvoeding

Na de bevalling kun je je haar gerust verven, ook als je borstvoeding geeft. De stoffen in haarverf worden nauwelijks via de hoofdhuid opgenomen en komen niet in de moedermelk terecht. Kies wel voor milde producten en vermijd contact met de hoofdhuid waar mogelijk.

Haaruitval na je zwangerschap: wat kun je verwachten?

Na de bevalling daalt je oestrogeenniveau. Hierdoor gaan veel haren tegelijk van de groeifase naar de rustfase, wat leidt tot verhoogde haaruitval (postpartum haaruitval). Meer haren hebben een langere groeiperiode gehad, maar die komen nu tegelijk in de rustfase, waardoor het veel meer dan normaal is. Dit begint meestal 2 tot 4 maanden na de bevalling en kan tot een jaar duren. Het is een normaal proces dat bij de zwangerschap hoort en gelukkig tijdelijk.

Tips bij haaruitval na je zwangerschap:

• Gebruik milde, voedende shampoos en conditioners
• Masseer je hoofdhuid om de doorbloeding te stimuleren
• Overweeg een supplement met biotine of silica (in overleg met je arts)
• Draag je haar los of in een zachte knot om breken te voorkomen

Shampoos en conditioners tegen haaruitval

Veel merken hebben een lijn tegen haaruitval en het versterken van je haargroei. Deze kun je ook gebruiken bij haaruitval na je zwangerschap om zo de verandering wat geleidelijker te laten verlopen en het nieuwe haar goed te verzorgen.