Abbey Yung Methode: 11-stappen haar routine voor gezond en sterk haar

De Abbey Yung Methode is een populaire haarverzorgingsroutine die bestaat uit 11 stappen, verdeeld over vier fasen. Deze methode is ontwikkeld door content creator Abbey Yung en is geschikt voor elk haartype. Het doel? Gezonder, sterker en glanzender haar dankzij doordachte verzorging op maat. In deze blog lees je per stap wat je wanneer gebruikt en hoe vaak, met productvoorbeelden en tips per haartype.

De 4 fasen van de Abbey Yung Methode

Abbey Yung heeft de routine opgedeeld in 4 fasen. Deze fasen hebben in totaal weer 11 verschillende stappen. Belangrijk om te weten: je hoeft niet elke stap te volgen als dat niet bij jouw haartype past, sommige stappen zijn dus ook optioneel.

• Pre-shower: reset en voorbereiding
• In-shower: reinigen en direct verzorgen
• Post-shower: beschermen en stylen
• Between-wash: opfrissen en behouden

Abbey Yung stappenplan

• 1. Pre-shampoo bond repair treatment
• 2. Pre-shampoo oil treatment (optioneel)
• 3. Clarifying shampoo
• 4. Shampoo
  4.1 Non-clarifying shampoo
  4.2 Medicated shampoo (optioneel)
• 5. Bond repair treatment
• 6. Conditioning
  6.1 Gloss
  6.2 Conditioner
  6.3 Haarmasker
• 7. Post-wash bond repair treatment (optioneel)
• 8. Leave-in conditioner en heat protection
• 9. Styling (optioneel)
• 10. Style sealers
  10.1 Serum
  10.2 Lotion/crème
  10.3 Haarolie
• 11. Between-wash care

Stap 1 – Pre-shampoo bond repair treatment 

De eerste stap van de Abbey Yung Methode is het herstellen van je haar vóór het wassen. Op licht vochtig haar verdeel je een bond repair treatment in de lengtes en punten van je haar. Dit helpt om de haarvezels te versterken en schade tijdens het wassen te voorkomen. Na 10 tot 20 minuten spoel je het uit. Gebruik het bond repair treatment 1 keer per week. Gebruik in diezelfde wasbeurt ook andere bonding producten om de routine compleet te maken. Het is dus niet nodig om elke wasbeurt bonding producten te gebruiken, het is echt afhankelijk van je haartype.  Je kunt er ook voor kiezen om een bond repair treatment na het wassen te gebruiken.

Let op: doe dit niet te vaak, soms kan je haar te verzadigd raken door de bonding producten, wat een averechts effect kan hebben en juist haaruitval kan veroorzaken. 

Stap 2 – Pre-shampoo oil treatment (optioneel)

Tijdens stap 2 van de Abbey Yung Methode kun je gebruik maken van een pre-shampoo oil treatment. Heb je droog, poreus of gekleurd haar? Breng dan tenminste 20 minuten voor het wassen een olie aan in de lengtes en punten van je haar. Kies een lichte olie voor fijn haar en een wat rijkere olie bij dik of krullend haar. Deze stap voorkomt vochtverlies tijdens het wassen en zorgt dat het haar zacht en glanzend blijft. 

Stap 3 – Clarifying shampoo

Voor gezond haar geeft Abbey Yung aan dat een clarifying / detox shampoo niet kan ontbreken in je routine. Een clarifying / detox shampoo zorgt ervoor dat productresten en ander vuil worden verwijderd. Hierdoor zal de verzorging die je vervolgens aanbrengt, beter zijn werk kunnen doen.  Je masseert de clarifying / detox shampoo in op de hoofdhuid en spoelt het daarna goed uit. Meestal is 1 keer per week genoeg. Sport je veel of gebruik je veel stylingproducten? Dan kun je het wat vaker gebruiken. Voel vooral aan wat je haar op dat moment nodig heeft. Heb je gekleurd haar? Kies dan een clarifying / detox shampoo die kleur zoveel mogelijk behoudt, zodat je kleur niet onnodig vervaagt.

Stap 4 – Shampoo

Bij stap 4 van de Abbey Yung Methode was je je haar met een shampoo. Er zijn 2 opties die je kunt kiezen, dit is afhankelijk van de conditie van je haar en hoofdhuid. 

4.1 Non-clarifying shampoo

Op je gebruikelijke wasdagen gebruik je (na een clarifying shampoo) een milde shampoo die past bij jouw haartype. Focus vooral op de hoofdhuid en masseer het zachtjes in. Het schuim dat uitspoelt, reinigt automatisch de lengtes op een milde manier mee. Zo houd je glans en kleur in balans.

4.2 Medicated shampoo (optioneel)

Heb je last van een onrustige en gevoelige hoofdhuid met schilfers, jeuk of roodheid? Vervang je gewone shampoo dan door een medicated shampoo. Masseer vooral de hoofdhuid en spoel daarna goed uit. Gebruik zo vaak als nodig is en wissel af met je gewone milde shampoo zodra de hoofdhuid rustiger is.

Stap 5 – Bond repair treatment

Wil je je haar tijdens het wassen extra herstellen? Dan kan je een bond repair treatment gebruiken. Volg dan de volgorde: shampoo, bond treatment en sluit altijd af met een conditioner. Deze korte tussenstap geeft zichtbaar meer veerkracht, gladheid en herstel aan het haar.

Stap 6 – Conditioning

Volgens Abbey Yung is dit ook een onmisbare stap als je gezond en glanzend haar wil. Abbey verdeelt conditioning in 3 delen: gloss, conditioners en haarmaskers. Na het wassen kies je minimaal 1 conditioning optie. Kijk vooral naar wat je haar die dag het meest nodig heeft. Je kunt ook alle opties met elkaar combineren als je haar dat toelaat. Het is vaak niet aan te raden om alleen een gloss te gebruiken omdat deze producten vaak te weinig voedende ingrediënten bevatten en eigenlijk voornamelijk glans geven aan je haar. 

6.1 Gloss

Wil je meer glans in je haar of je kleur wat opfrissen, dan gebruik je een gloss. Breng het aan in de lengtes, laat kort inwerken en spoel goed uit. Dit kan variëren van wekelijks tot eens per 4 weken, afhankelijk van je kleur.

6.2 Conditioner

Dit is eigenlijk een vaste stap in je routine om de haarschubben te sluiten, zodat het vocht in het haar blijft. Vanaf oorhoogte naar beneden verdelen, even laten zitten en dan goed uitspoelen. Kies voor een luchtige conditioner voor fijn haar en een rijkere conditioner voor krullend of dik haar.

6.3 Haarmasker

Op momenten dat je haar echt wat extra hydratatie nodig heeft, breng je een masker aan. Na 5 tot 10 minuten voel je direct verschil. Gebruik het bij droog haar wekelijks, bij normaal haar kan je het om de 2 tot 3 weken gebruiken.

Stap 7 – Post-wash bond repair treatment (optioneel)

Na het wassen breng je een bond repair leave-in treatment aan in de lengtes en punten van handdoekdroog haar. Dat laat je zitten en hoef je niet uit te spoelen. Dit helpt om de haarvezels te versterken. Bij beschadigd haar mag dit na elke wasbeurt, anders 1 tot 2 keer per week.

Stap 8 – Leave-in conditioner en heat protection

Bescherming tegen hitte en extra verzorging is volgens Abbey Yung ook essentieel. Na het wassen verdeel je een klein beetje leave-in conditioner door de lengtes en punten van het haar. Kam voorzichtig door, want nat haar heeft sneller de kans om af te breken. Ga je hitte gebruiken? Spray dan een dun laagje hittebeschermer in het haar en föhn op een middelhoge stand. Je kan je haar natuurlijk ook aan de lucht laten drogen. Is het dag 2/3 en wil je je haar even bijwerken? Gebruik dan eerst weer een hittebeschermer.

Stap 9 – Styling (optioneel)

Bij stap 9 van de Abbey Yung haarroutine is het tijd om je haar te stylen en je look af te maken. Deze stap is wel volledig optioneel en kan worden overgeslagen als je geen stylingproducten gebruikt in je routine. Voor volume gebruik je een mousse, voor gladheid een stylingcrème, voor meer definitie een gel of texture spray. 

Stap 10 – Style sealers

Als je look staat, maak je het af met een zogenaamde sealer. Dit is de laatste, dunne laag die glans geeft, pluis temt en je resultaat langer mooi houdt. Je werkt altijd van lichte naar rijke producten.

• Serum:  Breng enkele druppels serum aan in de lengtes en punten van je haar. Wrijf het eerst goed tussen je handen en strijk het dan licht door het haar.
• Lotion/crème: Heb je nog pluis of wil je extra zachtheid, voeg dan een kleine hoeveelheid lotion of stylingcream toe en werk opnieuw van lengtes naar de punten.
• Haarolie: Sluit desgewenst af met één tot twee druppels olie. Focus vooral op de punten.

Tip: Bij het gebruik van te veel product kan het haar verzwaren en sneller vet worden, vermijd daarom ook zeker de haaraanzet. 

Stap 11 – Between-wash care

Tussen de wasbeurten door kun je je haar makkelijk opfrissen. Een curl mist kan je slag of krul weer tot leven brengen. Ga je je haar bijwerken met föhn of styler? Breng dan altijd opnieuw hittebescherming aan. Voelt de aanzet vet? Gebruik dan een droogshampoo. Het liefst al voor het slapen of ruim voordat je gaat stylen zodat het goed kan intrekken, borstel het daarna goed uit. 

Tips per haartype

• Fijn haar of lichte slag: kies luchtige leave-in producten en sprays. Gebruik kleine hoeveelheden olie. Gebruik 1 keer per 2 weken een clarifying shampoo.
• Dik of krullend haar: kies rijkere maskers en crèmes. Gebruik voor het wassen een pre-shampoo olie treatment. Droog je haar met een diffuser op lage temperatuur om pluis tegen te gaan.
• Gekleurd of blond haar: gebruik een kleurveilige clarifying / detox shampoo. Houd je haarkleur bij met een gloss. Zet je tools op lagere temperatuur om beschadiging te voorkomen.
• Gevoelige hoofdhuid: gebruik een medicated shampoo vooral op de aanzet en vermijd te intensieve producten.

Veelgemaakte fouten en de oplossing

• Te veel olie of serum maakt je haar erg zwaar. Gebruik hele kleine hoeveelheden en focus vooral op de punten.
• Stylen zonder hittebescherming geeft sneller schade. Volg altijd stap 8 van de Abbey Yung Methode. 
• Het nooit diepreinigen maakt lengtes dof en zorgt ervoor dat het haar sneller vet wordt. Vergeet daarom niet om af en toe een clarifying / detox shampoo te gebruiken.
• Alleen maar hydrateren kan het haar verzwakken. Wissel af met bond- of proteïneverzorging.
• Gloss te lang laten zitten of te vaak gebruiken kan de kleur van je haar veranderen. Houd altijd de geadviseerde tijd van het product aan.

Veelgestelde vragen over de Abbey Yung Methode